Dressing 200 g Naturjoghurt 1 TL Honig Salz, Pfeffer
Zum Anrichten 50 g gehackte Walnüsse
Zubereitung
Den Lauch putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
Die Orange mit einem Messer so schälen, dass die weiße Haut mit entfernt wird. Filetieren und klein schneiden. Den Saft dabei auffangen und mit den Fruchtstücken zum Lauch geben.
Den Apfel waschen, vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Zum Salat geben.
Die Zutaten für das Dressing glatt rühren. Mit den Walnüssen unter den Salat mischen.
Nährwert pro Portion
kJ 794 / kcal 190 / Eiweiß 5,6 g / Fett 10,9 g / Kohlenhydrate 15,0 g / Ballaststoffe 3,3 g